Không có gì ngạc nhiên khi các loại ngũ cốc và đường tinh chế gây ra nhiều tác dụng tiêu cực cho sức khỏe. Hai thành phần này làm thay đổi lượng glucose trong máu, tăng cảm giác thèm ăn và thậm chí ảnh hưởng đến làn da của bạn. Cả hai đều có thể thúc đẩy mụn trứng cá xuất hiện. 

Ngũ cốc tinh chế có trong bánh mì, bánh quy giòn, mì ống làm từ bột mì trắng. Đường tinh luyện có trong nhiều món tráng miệng, như bánh ngọt, kẹo, đồ uống có đường.

Các nghiên cứu đã chỉ ra, lượng carbohydrate cao hơn ở các loại thực phẩm như ngũ cốc và đường tinh chế có liên quan đến tỷ lệ nổi mụn trứng cá. Trên thực tế, những người ăn càng nhiều đường, nguy cơ nổi mụn càng cao. 

Ngoài ra, carbs tinh chế làm tăng đột biến lượng đường trong máu, dẫn tới tăng mức insulin, hormone thúc đẩy sản xuất bã nhờn, gây ra mụn. 

Để giảm mụn, hãy hạn chế ngũ cốc và đường tinh chế. Thay vào đó, tập trung vào các loại carbohydrate giàu chất xơ như ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu và rau. 

Các sản phẩm từ sữa 

Sữa ảnh hưởng đến làn da của mỗi người theo cách khác nhau. Một số người loại bỏ sữa khỏi chế độ ăn uống và cho rằng làn da của họ sáng lên. Những người khác không bị mụn khi hạn chế sữa bò nhưng tiếp tục ăn sữa chua và phô mai. 

Ngoài ra, có nhiều loại sữa khác nhau về hàm lượng carbohydrate, protein, chất béo và chất dinh dưỡng. 

Viện Da liễu Mỹ nhận định: “Sữa bò có thể làm tăng mụn trứng cá do một số hormone trong sữa gây viêm bên trong cơ thể. Tình trạng viêm này làm tắc nghẽn lỗ chân lông, từ đó sinh ra mụn. Tuy nhiên, vẫn cần nghiên cứu thêm”. 

Một phân tích tổng hợp trên 78.500 trẻ em và thanh niên cho thấy việc tiêu thụ sữa làm tăng nguy cơ bị mụn trứng cá so với những người không ăn sữa. Nhưng nhiều người đã tự báo cáo kết quả của họ, điều này có khả năng dẫn đến sự sai lệch.

Sữa mang lại nhiều lợi ích, chẳng hạn như cung cấp protein, canxi và vitamin D. Tuy nhiên, nếu sữa động vật ảnh hưởng tiêu cực đến làn da, bạn có thể chuyển sang các loại sữa nguồn gốc thực vật từ hạnh nhân, hạt điều, yến mạch. 

Thịt nhiều chất béo

Đồ ăn Tây bao gồm nhiều món thịt giàu chất béo, góp phần gây ra bệnh tim, béo phì, ung thư và nổi mụn. Nghiên cứu ghi nhận ăn thịt béo có thể làm tăng hormone kích thích sản xuất nhiều nang bã nhờn hơn, gây tắc lỗ chân lông và sinh ra mụn.

Mặc dù mụn không nguy hiểm đến tính mạng nhưng vẫn là một mối lo ngại, đặc biệt ảnh hưởng tới sự tự tin của mỗi người. Bạn nên cắt giảm lượng thịt béo ăn mỗi ngày bằng cách ăn thịt nạc hoặc bổ sung protein từ thực vật. 

Phần thịt nạc bao gồm ức gà không xương, không da, cá hồi, thịt lợn thăn. Protein từ thực vật bao gồm các loại đậu, đậu phụ, các loại hạt. 

Thức ăn nhanh 

Thức ăn nhanh không phải là thực phẩm tối ưu cho sức khỏe. Hiện nay, ngày càng có nhiều phân tích chỉ ra đây là một yếu tố góp phần làm tăng mụn. Cụ thể, các món chiên rán như khoai tây chiên trong nhiều dầu có thể gây ra chứng viêm gắn liền với các vết thâm trên da.

Khảo sát ghi nhận mối tương quan chặt chẽ giữa nhóm người trẻ tuổi thường xuyên dùng thức ăn nhanh và khả năng bị mụn trứng cá tăng 17% so với những người khác. 

Thức ăn nhanh có thể làm thay đổi mức độ hormone, thúc đẩy mụn trứng cá.

Giống như tất cả mọi thứ trong cuộc sống, điều độ là chìa khóa. Tần suất và lượng là vấn đề quan trọng đối với thức ăn nhanh. Không cần thiết phải loại bỏ hoàn toàn một loại thực phẩm, trừ khi bạn bị dị ứng. Thay vào đó, hãy để ý xem bạn ăn thức ăn nhanh bao nhiêu lần và gọi món nào.

Cà phê có kem, đường

Bạn không cần phải từ bỏ cà phê - chúng ta đang nói về cà phê có đường chứa nhiều calo. Đó là loại đồ uống có hương vị thơm ngon, nhưng không mang lại lợi ích gì cho làn da. Cà phê có caffein, không trực tiếp gây ra mụn trứng cá, nhưng dễ làm tăng căng thẳng và nồng độ cortisol nếu bạn uống quá nhiều. Mức cortisol cao hơn góp phần làm tăng sản xuất dầu, gây ra mụn. 

Ngoài ra, hấp thụ quá nhiều đường cũng làm tăng lượng đường trong máu và mức insulin, dẫn tới dư thừa bã nhờn.

An Yên(Theo Cleaneatingmag)

Đây là năm thứ sáu Hurun phát hành báo cáo thường niên về bức tranh kỳ lân thế giới. Theo đó, Mỹ vẫn là miền đất hứa của các kỳ lân khi hơn 700 trong số 1.453 kỳ lân đang hoạt động tại đây. Đứng thứ hai là Trung Quốc với hơn 350 kỳ lân tính đến năm ngoái.

AI đã vượt qua thương mại điện tử trở thành một trong ba lĩnh vực sản sinh kỳ lân nhiều nhất với 115 kỳ lân. Các lĩnh vực phổ biến khác là fintech (185 kỳ lân), SaaS (139 kỳ lân).

Theo nhà sáng lập Hurun - Rupert Hoogewerf, tăng trưởng trong số lượng kỳ lân có thể là do tình hình IPO ảm đạm. Một số kỳ lân trì hoãn kế hoạch niêm yết. Năm 2023, huy động vốn cổ phần tư nhân toàn cầu đã giảm xuống mức thấp nhất kể từ năm 2017, theo công ty dữ liệu đầu tư Preqin.

ByteDance – công ty mẹ TikTok – vẫn là kỳ lân công nghệ lớn nhất với trị giá 220 tỷ USD, tiếp đến là công ty tên lửa và vệ tinh SpaceX của Elon Musk, trị giá 180 tỷ USD. OpenAI – nhà phát triển ChatGPT – ghi nhận định giá tăng nhanh nhất, lên 14 bậc để đứng thứ ba với trị giá 100 tỷ USD. Ant Group và Shein lần lượt xếp thứ tư và năm.

Các startup khác của Trung Quốc có mặt trong danh sách bao gồm công ty fintech WeBank, xưởng game MiHoYo. Tháng 9/2020, MiHoYo ra mắt game Genshin Impact và bỏ túi 4 tỷ USD vào cuối năm 2022.

Trong bối cảnh căng thẳng địa chính trị gia tăng, hầu hết trong số 30 nhà đầu tư hàng đầu đầu tư vào các kỳ lân Trung Quốc đều có trụ sở tại nước này, chẳng hạn ngân hàng đầu tư China International Capital Corporation, các Big Tech như Tencent, Alibaba và Xiaomi và các quỹ như HongShan.

Một ủy ban của Quốc hội Mỹ năm ngoái thông báo điều tra đối với bốn công ty đầu tư mạo hiểm của Mỹ về các khoản đầu tư của họ vào lĩnh vực AI và chất bán dẫn của Trung Quốc, giáng một đòn khác vào các khoản đầu tư tiềm năng của Mỹ vào Trung Quốc.

(Theo SCMP)

 Chiếc xe thể thao cơ bắp Mỹ Ford Mustang EcoBoost sản xuất năm 2020 được garage Việt Mỹ Auto ở Sài Gòn nâng cấp nhiều chi tiết, gồm cả ngoại thất, nội thất và cải thiện hiệu suất vận hành. Nhờ đó, không chỉ tạo ấn tượng về diện mạo mà còn đem lại những cảm xúc lái thú vị hơn. Đây cũng có thể được xem là một cách chơi với những chiếc Mustang EcoBoost có công suất tiêu chuẩn không cao lắm. 

video trải nghiệm chiếc xe:

Về nguyên bản, Mustang EcoBoost được trang bị động cơ xăng tăng áp I4 2.3L EcoBoost cho công suất 310 mã lực và mô-men xoắn 475Nm, kết hợp với hộp số tự động 10 cấp và dẫn động cầu sau. Mức công suất này cho trải nghiệm ở mức độ vừa phải. 

Để cải thiện hiệu năng, Việt Mỹ Auto áp dụng một số giải pháp như Flash Map, nâng cấp trọn hệ thống xả, bao gồm nâng cấp cả "downpipe", bộ làm mát khí nạp. Nó giúp tăng thêm vài chục mã lực nhưng đặc biệt là tiếng pô mạnh mẽ phấn khích hơn, cùng với phản ứng chân ga nhạy bén hơn. Bên cạnh đó, hệ thống phuộc nâng cấp cùng với hệ thống phanh cho trải nghiệm thể thao đồng bộ hơn. 

 Với phần ngoại hình, diện mạo xe giờ đây mạnh mẽ táo bạo hơn với phần đầu được gắn bodykit phong cách chiếc Mustang Shelby GT500. Phần nắp ca-pô thay mới bằng chi tiết sợi carbon trọng lượng nhẹ cùng với hai hàng khe gió ấn tượng. Cánh gió ốp sườn được bổ sung cùng với cánh gió đuôi và ốp khuếch tán khí động cản sau bằng sợi carbon. 

Chi tiết bắt mắt khác là bộ mâm Vossen 20-inch thiết kế 5 chấu chữ Y được sơn đen bóng tạo sự tương phản đỏ và đen trong tổng thể ngoại hình. Bộ mâm đi kèm lốp 275/35R20 ở bánh trước và 305/35R20 ở bánh sau. 

 Bên trong nội thất, đáng kể là các ghế ngồi và tapi cửa được bọc lại vật liệu Alcantara màu đỏ, cũng tạo tương phản đỏ đen đồng điệu với ngoại thất xe. Vật liệu Alcantara bọc ghế ngồi còn giúp tăng độ bám khi ngồi, chắc chắn hơn khi điều khiển xe. Vô-lăng thể thao bọc Alcantara và ốp carbon cũng được thay thế cho vô-lăng nguyên bản. Ngoài ra, một chi tiết thú vị là bảng đồng hồ analog tiêu chuẩn của xe được Việt Mỹ Auto thay mới bằng đồng hồ kỹ thuật số có thể thay đổi giao diện theo các chế độ vận hành của xe, đem lại trải nghiệm thích thú hơn.

 Nội thất xe được bọc lại bằng vật liệu Alcantara cao cấp

 Vô-lăng mới bọc Alcantara và ốp carbon

 Bảng đồng hồ kỹ thuật số thay mới

Theo Nghe nhìn Việt Nam

Hãy chia sẻ bài viết cảm nhận, hình ảnh về Ban Ô tô xe máy theo email: [email protected]. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!

Những kiểu cửa xe ô tô điển hình trong 2 thế kỷ

Xuyên suốt 2 thế kỷ, các hãng xe đã liên tục làm mới thiết kế một chi tiết ô tô tưởng chừng bị "đóng đinh" trong hình ảnh quen thuộc, đó là cửa xe.